Giảm cân cực đơn giản với nước chanh
Uống nước chanh mỗi ngày là một mẹo giảm cân hiệu quả vì nó giúp bạn tiêu hao một lượng calo khá lớn. Tuy nhiên vì chanh có tính axit nên bạn chú ý là không nên uống nước chanh lúc đói.
Uống nước chanh là một trong những mẹo giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng
Bạn có thể sử dụng nước chanh muối theo tỷ lệ ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống.
Hay bạn cũng có thể sử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt. Còn một mẹo giảm cân hiệu quả với nước chanh cho dễ sử dụng hơn nữa là pha chanh với mật ong theo tỉ lệ 300ml nước ấm, một quả chanh với một thìa mật ong.
Massage bụng
Massage bụng thường xuyên giúp giảm cân hiệu quả và tốt cho tiêu hóa
Một mẹo giảm cân hiệu quả khác là việc massage bụng hàng ngày. Phương pháp này giúp bạn có thể tiêu hóa nhanh hơn đồng thời ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa. Bạn dùng hai tay vào nhau trong 15 giây, sau đó thì dùng tay xoa bụng, bạn hãy xoa theo vòng tròn trong khoảng 1 phút. Bạn nên thực hiện động tác này là sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy.
Mẹo giảm cân bằng phương pháp tắm
Mỗi ngày bạn nên thư giãn trong bồn nước hay tắm dưới vòi sen cũng là một mẹo giảm cân hiệu quả. Những tia nước sẽ tác động lên da bạn giúp mát xa làn da và làm tan mỡ thừa. Nên dùng nước ấm ở 370C, hòa thêm một lượng tinh dầu chanh hoặc tinh dầu các loại và ngâm mình từ 25 đến 30 phút. Đây là một mẹo giảm cân hiệu quả nên đòi hỏi bạn giành chút ít thời gian hàng ngày để thực hiện.
Ngoài các mẹo giảm cân hiệu quả trên thì để đạt được kết quả như mong muốn bạn nên có một chế độ ăn hợp lý, luyện tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước…
Thiên Tân Group (tổng hợp)
Nguồn ảnh: Internet