Thảo dược
Thảo dược được xem như là một cách khử mùi hôi miệng khá thông dụng. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc như bạc hà, đinh hương, thảo quả, hạt thì là như một loại nước súc miệng hàng ngày. Các thành phần quan trọng có trong các loại thảo dược sẽ giúp chống hôi miệng và làm hơi thở thơm mát dễ dàng.
Sử dụng nước súc miệng từ các loại thảo dược thiên nhiên là cách khử mùi hôi miệng hiệu quả
Uống nước
Ngoài việc sử dụng các loại nước súc miệng hay tìm kiếm các loại thảo dược thì có một cách khử mùi hôi miệng vô cùng đơn giản là uống nước. Chúng ta cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tránh hôi miệng vì nước bọt ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nước rất cần thiết để giúp tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả. Và để bảo vệ răng miệng hạn chế sự tích tụ vi khuẩn chúng ta cần có thói quen không uống hoặc ăn những thực phẩm có đường.
Thực phẩm gây mùi
Các loại thực phẩm gây mùi thường có trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta như: hành, tỏi. Cho nên hãy hạn chế các loại này và ăn chúng với một lượng vừa đủ để khử mùi hôi miệng.
Vỏ trái cây
Chanh hoặc cam sau khi ăn xong bạn có thể tận dụng vỏ của chúng để khử mùi hôi miệng. Bạn sẽ cảm nhận được hơi thở thơm mát, nước bọt được tiết ra nhiều hơn và đặc biệt các mảng bám cùng mùi hôi miệng sẽ được loại bỏ. Bạn có thể nhai một loại trái cây có múi như chanh hoặc cam. Nó không chỉ mang lại sự tươi mát cho hơi thở mà axit citric trong đó còn kích thích sản xuất nước bọt nhiều hơn. Điều này giúp ngăn ngừa hôi miệng và loại bỏ mảng bám gây sâu răng.
Vệ sinh lưỡi
Chúng ta thường chỉ nghĩ đến việc vệ sinh răng mà quên mất một bộ phận quan trọng khác chính là lưỡi. Cho nên cạo lưỡi thường xuyên là một cách khử mùi hôi miệng mà bạn nên biết vì lưỡi là nơi sinh sản của vi khuẩn có mùi. Bên cạnh đó hãy thường xuyên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày và sử dụng chỉ nha khoa ngay sau bữa ăn để loại bỏ thức ăn và vi khuẩn.
Thiên Tân Group (tổng hợp)
Nguồn ảnh: Internet